Hai, Sobat Livewell! Saat menjalani gaya hidup vegan, pilihan camilan yang sehat dan praktis tentunya jadi hal penting buat Sobat yang suka ngemil. Mungkin Sobat sering bingung cari camilan yang nggak cuma enak tapi juga bergizi. Nah, di artikel ini, kita bakal bahas 15 pilihan camilan vegan yang bisa Sobat nikmati kapan aja, di mana aja. Yuk, langsung aja kita simak!
Buah-buahan segar seperti apel, pisang, anggur, atau jeruk adalah pilihan camilan yang paling simpel dan alami. Mereka kaya akan vitamin, mineral, dan serat yang bagus buat pencernaan. Plus, mereka juga bisa bikin Sobat tetap segar dan bertenaga sepanjang hari.
Kacang almond kaya akan protein, serat, dan lemak sehat. Sobat bisa menikmatinya dalam bentuk panggang untuk camilan yang renyah dan gurih. Bawa beberapa kacang almond di tas, dan Sobat punya camilan praktis yang bisa dinikmati kapan aja.
Popcorn adalah camilan yang rendah kalori dan bisa jadi pilihan yang menyenangkan, terutama kalau Sobat lagi nonton film. Biar lebih sehat, hindari mentega dan tambahkan sedikit garam laut atau ragi nutrisi untuk rasa keju vegan.
Energy balls atau bola energi terbuat dari campuran kacang, biji-bijian, dan buah kering yang dibentuk jadi bola-bola kecil. Camilan ini kaya akan protein, serat, dan energi. Sobat bisa membuatnya sendiri dengan mencampur kurma, almond, oat, dan biji chia, lalu menggulungnya jadi bola.
Hummus adalah saus dari kacang chickpea yang kaya protein dan serat. Sobat bisa menikmatinya dengan sayuran segar seperti wortel, seledri, atau mentimun untuk camilan yang crunchy dan mengenyangkan.
Edamame adalah kedelai muda yang direbus atau dikukus. Camilan ini nggak cuma enak, tapi juga tinggi protein dan serat. Taburi sedikit garam laut di atas edamame yang hangat, dan Sobat punya camilan sehat yang memuaskan.
Yogurt berbasis kelapa adalah alternatif vegan yang lezat dan kaya akan probiotik. Tambahkan granola, biji chia, dan buah segar di atasnya untuk camilan yang kaya tekstur dan gizi.
Keripik kale adalah alternatif sehat buat Sobat yang suka ngemil keripik. Kale yang dipanggang dengan sedikit minyak zaitun dan garam bisa jadi camilan yang renyah dan kaya akan nutrisi.
Pisang dan selai kacang adalah kombinasi yang lezat dan mengenyangkan. Pisang kaya akan karbohidrat dan potassium, sementara selai kacang menambahkan protein dan lemak sehat.
Biji labu yang dipanggang adalah camilan yang renyah dan kaya akan magnesium serta protein. Sobat bisa menambahkannya ke salad atau makan langsung sebagai camilan.
Smoothie buah adalah pilihan camilan yang praktis dan menyegarkan. Sobat bisa mencampur berbagai buah, seperti pisang, mangga, dan beri, dengan susu nabati atau jus jeruk untuk smoothie yang kaya akan vitamin dan serat.
Kacang mete adalah sumber protein dan lemak sehat. Sobat bisa memanggangnya dengan sedikit bumbu seperti garam dan paprika untuk camilan yang gurih dan memuaskan.
Guacamole yang dibuat dari alpukat matang adalah saus yang creamy dan kaya lemak sehat. Sobat bisa menikmatinya dengan crackers berbahan biji-bijian utuh untuk camilan yang seimbang.
Buah kering seperti aprikot, kismis, atau mangga adalah camilan yang manis dan kaya serat. Meskipun buah kering lebih tinggi gula dibandingkan buah segar, mereka tetap bisa jadi camilan sehat dalam porsi yang tepat.
Puding chia terbuat dari biji chia yang direndam dalam susu nabati hingga membentuk tekstur puding. Sobat bisa menambahkan buah-buahan atau sirup maple di atasnya untuk camilan yang lezat dan bergizi tinggi.
Sobat Livewell, ada banyak banget pilihan camilan vegan yang sehat dan praktis untuk dinikmati kapan saja. Mulai dari buah-buahan segar hingga camilan yang lebih kreatif seperti energy balls atau puding chia, semuanya bisa Sobat coba. Dengan camilan-camilan ini, Sobat nggak perlu khawatir lagi soal ngemil yang sehat dan tetap bisa menikmati makanan lezat tanpa keluar dari pola makan vegan. Selamat mencoba dan tetap semangat menjalani gaya hidup sehat! ????
1
Dalam tradisi Ayurveda, makanan bukan hanya dianggap sebagai sumber energi, tetapi juga sebagai...
Kolaborasi antara Nutriflakes minuman sereal sehat umbi garut dan Yellow Fit yang merupakan...
Labu air, atau yang dikenal juga dengan nama "kurma air" atau "lemon cucumber",...
Keripik singkong merupakan makanan yang sangat populer di kalangan masyarakat Indonesia. Selain dijadikan...
Buah duku tidak hanya enak dimakan sebagai camilan, tetapi juga mengandung berbagai zat...
Sereal sangat banyak di pasaran dan sering kali menjadi pilihan menu sarapan yang...
Tempe adalah sumber protein yang baik, praktis, dan bisa diolah dengan mudah. Merupakan...
Siapa yang tidak kenal dengan pop mie? Pop mie merupakan satu jenis mie...
Memilih menu makanan sehari hari bagi pengidap maag kronis menjadi prioritas penting. Pasalnya...