Others

Berbuat Baik Penting Untuk Kesehatan

2019-02-13
Merupakan suatu hal umum apabila berbuat baik itu bagus untuk jiwa kita, tetapi apakah berbuat baik itu bagus juga untuk kesehatan kita?

Menurut penelitian Case Western Reserve University School of Medicine yang dikepalai oleh Professor Of Bioethics Stephen G Post ternyata berbuat baik memberikan efek positif terhadap kesehatan jasmani dan pikiran. Satu contoh, di sebuah rumah sakit saat dokter atau perawat dapat menciptakan suasana aman bagi pasien, level stress pada pasien akan berkurang. Pada tahun 1956 peneliti dari Universitas Cornell melakukan percobaan dan menemukan bahwa 52% orang yang tidak melakukan perkerjaan sukarela mengalami sakit yang berat dibandingkan hanya 30% dari orang yang melakukan. Apakah alasan dibalik penemuan ini?

Menurut penelitian pada saat kita dalam kondisi stress pernafasan dan denyut jantung kita meningkat (Efek dari flight or fight response) dan jika kondisi ini berkelanjutan atau berulang kali dialami seseorang maka sistem immune tubuh dan kesehatan jantung seseorang akan melemah dan akan menjadi rentan terhadap berbagai macam penyakit. Berbuat baik mengurangi stress ini dan akan membuat seseorang menjadi lebih sehat. Setelah kita tahu bahwa berbuat baik dapat memberikan efek yang positif kepada kesehatan seseorang, tindakan apa saja yang bisa kita lakukan agar kita mendapatkan keuntungan ini. Tindakan yang dikerjakan bisa berupa apa saja asal kita mementingkan keperluan orang lain terlebih dahulu sebelum kepentingan diri sendiri, dari memberikan kursi kepada wanita yang hamil dalam kendaraan umum sampai memberikan sebagian harta bagi mereka yang membutuhkan.

Beberapa contoh yang bisa kita lakukan antara lain melakukan kegiatan sukarela seperti membantu mereka yang terkena bencana atau bantu mengajar dan berbagi ilmu kepada orang-orang yang pendidikannya kurang. Mentoring (bimbingan) adalah bentuk lain kita bisa membantu orang lain. Contoh dari mentoring antara lain membantu mengajarkan murid yang tidak bisa mengikuti pelajaran sekolah dan membantu seseorang yang mengalami depresi atau gangguan mental. Satu contoh lain berbuat baik antara lain menciptakan kegiatan untuk mengumpulkan sumbangan.

0 COMMENTS