Banyak yang beranggapan bahwa air soda membawa dampak yang sangat buruk bagi kesehatan. Padahal, bila dikonsumsi dengan baik dan tepat aturan, air soda justru memberikan manfaat sehat. Bagaimana bisa? Apa saja yang jadi manfaatnya?

Berikut ini adalah beberapa manfaat minum air soda yang mungkin jarang Anda ketahui.

Penghilang dahaga yang efektif

Salah satu manfaat yang paling utama adalah air soda lebih efektif dalam menghilangkan dahaga yang efektif. Dibandingkan dengan air biasa, air soda memiliki rasa yang khas sehingga membawa kepuasan tersendiri setelah meminumnya. Dengan demikian, konsumsi air jadi tidak terlalu banyak sehingga perut tidak terasa kembung. Di Amerika bahkan, hampir setengah penduduknya lebih memilih air soda untuk menghilangkan dahaga mereka.

Sumber energi

Air soda, terutama yang memiliki kandungan gula, dapat digunakan sebagai sumber energi. Seperti yang kita tahu, glukosa adalah kandungan yang penting untuk membentuk energi baru. Selama dikonsumsi dalam jumlah yang tepat dengan memperhitungkan kalori yang ada, air soda cocok untuk menggantikan energi yang hilang.

Mampu mencegah asma

Tak banyak orang yang tahu bahwa air soda sebenarnya mampu mencegah asma. Memang khasiat ini masih diperdebatkan banyak orang. Namun, ketika Anda minum soda, pasti saluran pernafasan Anda jadi sedikit lebih lega. Meski begitu, air soda bukanlah penyembuh penyakit asma, melainkan mencegah terjadinya asma.

Mencegah batu empedu

Orang-orang dengan masalah pencernaan, terutama yang berkaitan dengan liver, wajib mengonsumsi air soda setiap harinya. Air soda mampu mencegah pembentukan baru empedu. Dalam sebuah penelitian yang dipublikasikan di European Journal of Gastroenterology and Hepatologi menemukan bahwa air soda dapat memperbaiki pencernaan secara keseluruhan serta mampu mengosongkan kantung empedu. Selain itu, air soda dapat menurunkan risiko sembelit.

Menunjang jantung sehat

Air soda, khususnya yang kaya natrium berkarbonasi dengan beragam jenis mineral, diketahui mampu menyehatkan jantung. Sebuah penelitian di Spanyol yang melibatkan wanita menopause yang diberi air soda kaya natrium selama dua bulan menunjukkan penurunan risiko penyakit jantung coroner dibandingkan dengan mereka yang minum air mineral biasa.

Efektif mengobati perut kembung

Sudah lama diketahui bahwa air soda mampu mengatasi perut kembung yang mungkin Anda alami. Bila Anda merasa kembung, Anda dapat mengonsumsi air soda untuk memancing udara untuk keluar dari tubuh. Namun bila Anda memiliki penyakit maag, sangat disarankan untuk tidak mengonsumsi air soda terlalu banyak karena dapat memicu terbentuknya asam lambung yang berlebih dan mungkin akan melukai tukak lambung.

Selama mengonsumsi soda dalam jumlah yang tepat, manfaat-manfaat tersebut akan dengan mudah Anda dapatkan. Lalu, masihkah Anda menghindari soda? Selama tidak berlebihan, kenapa harus menghindar? Perhatikan juga kandungan gula dalam air soda. Bila kandungan gula terlalu besar, sebaiknya tidak dikonsumsi atau dikurangi jumlah konsumsinya agar tidak menyebabkan obesitas. Sekian manfaat minum soda yang jarang anda ketahui, semoga bermanfaat ya.