Khususnya pada otot dan tulang, seng ini berfungsi sebagai penguat agar tubuh kita dapat berdiri tegap. Tetapi selain itu, ternyata ada manfaat lain yang terkandung di dalam seng. Manfaat zinc untuk rambut sangat bagus untuk wanita dan juga ada manfaat zinc untuk jerawat bagi yang baru saja memasuki masa puber.

Walaupun kandungan zinc atau seng ini banyak ditemukan di dalam tubuh, tetapi bukan berarti Anda tidak akan kekurangan kandungan zinc. Ada beberapa orang yang mengalami kerontokan rambut, setelah diperiksa ternyata mereka kekurangan vitamin zinc. Selain itu orang yang kekurangan vitamin zinc mempunyai kecenderungan akan mengalami keropos tulang. Nah sekarang simak bagaimana penjelasan mendalam tentang bagaimana manfaat zink untuk wanita.

Zinc dapat berfungsi sebagai zat pelindung tubuh

Anda merasa kurang enak badan, padahal Anda sudah makan teratur dan berolahraga rutin, ada kalanya hal tersebut dikarenakan tubuh kekurangan zinc. Tanda-tanda umum orang kekurangan zinc adalah timbulnya jerawat, rambut rontok, penyembuhan luka yang lama dan jika dalam tahap kronis bisa sampai diare yang parah. Nah, inilah manfaat zinc yang pertama, yakni sebagai zat pelindung tubuh dari serangan bakteri dan virus.

Zinc dapat menenangkan dan menyehatkan otak

Tidak hanya di dalam otot dan tulang, zinc juga terdapat di dalam otak manusia. Fungsi zinc ini adalah mencegah otak rusak karena serangan zat oksidatif. Ketika seserang kekurangan zinc, biasanya cenderung mengalami naik turunnya mood bahkan sampai pusing. Jadi usahakan kandungan zinc di dalam tubuh serta otak Anda tercukupi.

Manfaat vitamin zinc

Zinc akan berfugnsi sebagai bahan pembuat tiroid. Tiroid ini mempunyai fungsi sebagai pengubah makanan yang mengandung protein menjadi asam amino yang bagus bagi tubuh. Lalu di dalam tulang, zinc juga berperan untuk membuat kolagen yang dapat membantu tulang terus berkembang. Sebenarnya kita tidak perlu khawatir jika tubuh kita kekurangan zinc dalam kadar yang normal, karena bagian tubuh yang kekurangan zinc akan mencari makanan atau minuman yang mempunyai kandungan zinc berlebih.

Manfaat zinc untuk rambut rontok juga sangat bagus, karena kebanyakan rambut rontok ini disebabkan karena kekurangan zinc. Dan untuk manfaat zinc untuk jerawat, imun tubuh yang turun biasanya akan menyebabkan jerawat dan tubuh cepat capai. Jadi Anda bisa membeli vitamin zinc ataupun makan makanan yang mengandung zinc.

Beberapa makanan yang mengandung zinc adalah protein hewani seperti ayam, sapi ataupun telur. Ada lagi ikan atau seafood yang sangat bagus untuk tubuh. Dan terakhir makanan yang mengandung zinc adalah sayuran seperti rumput laut atau jamur.

Itulah beberapa manfaat zinc bagi wanita yang dapat Anda terapkan. Konsultasikan kepada dokter jika Anda merasa kekurangan zinc ya, jangan asal membeli obat di apotek.