Halo, Sobat LiveWell! Pernahkah kamu merasa sering haus meskipun sudah minum banyak air? Atau mungkin kamu jadi sering bolak-balik ke toilet untuk buang air kecil? Bisa jadi ini tanda tubuh sedang mengalami dehidrasi atau mungkin ada kondisi lain yang lebih serius, seperti diabetes.
Tapi, bagaimana cara membedakan antara haus biasa karena dehidrasi dan gejala diabetes? Yuk, simak penjelasannya di bawah ini!
Haus adalah tanda alami dari tubuh yang memberi sinyal bahwa kita membutuhkan lebih banyak cairan. Biasanya, rasa haus terjadi karena:
Namun, jika rasa haus terjadi terus-menerus meskipun sudah cukup minum, Sobat LiveWell, bisa jadi ini bukan sekadar dehidrasi biasa.
Selain sering haus, banyak orang juga mengeluhkan sering buang air kecil dalam jumlah yang lebih banyak dari biasanya. Penyebabnya bisa beragam, antara lain:
Lalu, bagaimana cara membedakan apakah kita mengalami dehidrasi biasa atau ada indikasi diabetes?
Mari kita lihat perbedaan gejala dehidrasi dan diabetes agar Sobat LiveWell bisa lebih waspada:
| Gejala | Dehidrasi | Diabetes |
|---|---|---|
| Sering Haus | Ya, karena tubuh kekurangan cairan | Ya, karena tubuh tidak bisa mengontrol kadar gula dengan baik |
| Sering Buang Air Kecil | Biasanya tidak terlalu sering | Ya, karena kadar gula darah tinggi membuat ginjal bekerja lebih keras |
| Mulut Kering | Ya, karena kurang cairan | Ya, karena gula darah tinggi mengganggu produksi air liur |
| Mudah Lelah | Ya, karena tubuh kurang cairan | Ya, karena sel tubuh tidak bisa menyerap energi dari gula |
| Pusing atau Sakit Kepala | Ya, akibat berkurangnya volume darah | Bisa terjadi jika gula darah terlalu tinggi atau rendah |
| Penurunan Berat Badan | Tidak umum terjadi | Ya, jika gula darah tidak terkontrol |
| Kesemutan atau Mati Rasa | Tidak terkait dengan dehidrasi | Bisa terjadi karena kerusakan saraf akibat diabetes |
Dari tabel di atas, jika Sobat LiveWell hanya mengalami rasa haus dan sedikit pusing, kemungkinan besar itu hanya dehidrasi. Tapi, kalau disertai sering kencing, kelelahan, penurunan berat badan tanpa sebab, atau kesemutan, ada baiknya segera memeriksakan kadar gula darah.
Sobat LiveWell, jika kamu mengalami gejala berikut dalam jangka waktu lama, segera periksakan diri ke dokter:
Ini bisa menjadi tanda awal diabetes tipe 1 atau tipe 2 yang perlu segera ditangani agar tidak berkembang menjadi komplikasi yang lebih serius.
Agar tubuh tetap sehat dan kadar gula darah stabil, coba terapkan tips berikut:
Sering haus dan sering kencing bisa jadi hanya akibat dehidrasi, tetapi jika terjadi terus-menerus dan disertai gejala lain, bisa jadi tanda awal diabetes. Jangan abaikan sinyal tubuhmu, Sobat LiveWell! Jika ragu, segera konsultasikan dengan dokter untuk pemeriksaan lebih lanjut.
Semoga artikel ini membantu Sobat LiveWell memahami perbedaan dehidrasi dan diabetes serta bagaimana cara mengatasinya. Stay healthy!
1
Asam lambung naik dan sering kencing adalah gangguan organ di dalam tubuh yang...
Asam lambung dan kencing berbusa merupakan dua gangguan pada organ dalam yang letaknya hampir...
Diabetes adalah kondisi kesehatan yang membutuhkan perhatian khusus dalam pengelolaan gula darah. Selain...
Gula aren ternyata memiliki manfaat yang penting untuk penderita diabetes, namun banyak orang...
Rasa lemas dan mengantuk saat menjalankan ibadah puasa adalah yang wajar, namun agar...
Selain terkenal sebagai buah yang beraroma kurang enak, ternyata mengkudu bisa dikonsumsi untuk...
Setelah makan sahur maupun berbuka sebaiknya berikan jeda waktu untuk pencernaan memproses makanan....
Banyak dari kita mungkin pernah mengalami sensasi perut terasa penuh setelah makan sedikit,...
Setiap makanan yang kita konsumsi sehari-hari cenderung mengandung gula sebagai penambah cita rasa...
GERD sering disalahartikan. Penting untuk mengetahui faktanya agar tidak salah dalam penanganannya. Berikut...